Ev ale plecy :-D Dzięki dziewczyny dzisiaj już zdecydowanie lepiej się czuję };-) Anchy i jak smakowała galaretka z herbaty, ja zrobiłam z zielonej herbaty i nie dało się tego zjeść %-) może z owocowej będzie lepsza ? /SFD/Images/2015/12/31/3b0a82fa152c4645a33cf06406d40bcd.jpg Dzień 33, 13.06.2014 TRENING Wszystkie ćwiczenia 3x20 1A. Wyciskanie [...]
[...] energia i nowe zakwasy %-) Łydy odmówiły posłuszeństwa, bo już bardzo dawno nie robiłam wznosów. 12 serii przysiadów trochę hmm miażdży %-) Zresztą cały trening wymagający jak to zwykle bywa z treningami od Marty };-) Suplementy: +CLA 2 kapsułki do posiłku +Magnez 1 dawka wieczorem +L-karnityna 2 kapsułki przed treningiem +ZMA 3 kapsułki przed [...]
hahah przypomiałeś mi jak ostatnio z chłopakami w szkole tabake wciagalismy, ja pierd**e nigdy tak nie płakałem haha, ale katar przeszedl baaardzo szybko :D
Ni wiem czy ma sens robić 2 razy w tygodniu taki jak to nazwałes "delikatny " trening klatki drugi raz, raczej korzyści z tego nie będzie, jedynie właśnie osłabienie tak jak mówisz przemęczenie, a pisałeś że jesteś naturalbodybuilder ( xd ), Ty się tak szybko nie regenerujesz dodatkowa kwestia że jesteś na ujemnym bilansie więc to podwójne zło. [...]
[...] idzie i masa i sila ja raczej nie preferuje wolnego ruchu poniewaz i masa i sila mi wtedy wolno idzie Jak sie robi trening na rzeźbe ( wiecej powtorzen mniej seri?) czy jak? trening na rzezbe nie rozni sie od masowego poza tym ze mozna dorzucic jeszcze aeroby. A poza tym rzezba to nie trening a przedewszystkim dieta! Dzieki i pozdrawiam
No wesele heheh , jak narazie 2 kilo w dół poszło i wydaje mi sie ze moja sylwetka sie poprawia , wlasnie pod koniec tamtego roku tez gainera stosowalem i nie wiedzialem ze tak szybko przytyje wiec teraz jest z czego sie wycinać :)
Chłopaki Activ dziala szybko i juz zgłosił do kontroli jakości moją beta - alanine :-) Wiec nic tylko jak bedziecie kupowac odżywki to od Activlaba \-)
Krzywa jestem trochę %-) ale chyba nie aż tak bardzo jak na zdj %-) Coś się zmienia , ale bardzo powoli :) Prawdę powiedziawszy od pasa w góre wole siebie teraz , ale od pasa w dół wolałam siebie z września :) ale nie ma co jęczeć i narzekać :p 26.01.2015 60 min aeroby :D :)) nie dłużyło mi się ani trochę , nie wiedziałam kiedy minęło :-PP [...]
ile placa na takim dostawczaku/napewno mniej niz na kopalni, do tego na kopalni mozesz szybko awansowac na sztygara czy jakos tak,pozatym praca spokojna nikt na ciebie nie patrzy,fajnie chlodnawo, w oczy slonce nie napyerdala,same plusy,a jak juz bys sie dorwal do pracy przy koksie to marzenie
a mutant taki smaczny jest? co do gainerow zdania zawsze będą podzielone, ilu userow tyle opinie. Mutan faktycznie jest o tyle fajny ze zawiera vextrago, ktore jest lepiej tolerwoane przez ukl trawienny niz carbo (maltodextryny). JAk masz w dobrej cenie to bierz. Jak nie - kup cos innego. W mutancie idiotyczne jest to, ze z jednej strony zawiera [...]
a jaki system trenowales? owszem wplataja bardzo czesto ale samo zalozenie walki nie opiera sie na wymianie ciosow takiej jak w boksie czy innych sztukach walki , elementy z innych sw wplata sie po to zeby opanowac poprawne uderzenia , kopniecia dzwignie itd w takich systemach uczysz sie np poprawnych low kickow , front kickow , duszen.. owszem [...]
[...] muskularnymi chłopami do bicia. Jednak pomysł nie wypalił, żołnierze ćwiczyli codziennie, co skutkowało paleniem mięśni zamiast ich rozrostem, dodatkowo jedyna partią jaką ćwiczyli było wyciskanie na ławce Keltona oraz trening bicepsa gryfem. Dlatego też król nie radzący sobie z problemami kraju, i z tym że jego plan nie wypalił postanowił [...]
[...] myśli: "Szlag, ale ten Rysiek, to jednak jest za.isty!". Rysiek kończy się rozbierać od pasa w górę, a tu na brzuchu mięśnie krateczka-kaloryfer, wysportowany, a klatka jak u gladiatora. Facet w szafie myśli: "Ten Rysiek to ekstra gość!". Rysiek zdejmuje super-trendy bokserki, a tu penis - cudowny, pierwsza klasa. Facet w szafie myśli: "O [...]
panie ale jaka religie%-)dobra religia religia wywody histoyczne wywodami historycznymi.badzmy tolerancyjni.żyd katolik muzłumanin kazdy ma prawo do zycia.każdy ma prawo do miłosci nawet ludzie tej samej płci oraz do adopcji dzieci i aborcji bo sie komus cos odwidzi%-)dzieci powinny bracc antykoncepcje bo wkońcu tak szybko dorastają%-)witajmy w [...]
No eeeeej, przecież wrzucałam tutaj w spamie jakieś info na ten temat... Tylko teraz musiałabym się dogrzebać tego hmmmmmmm Twoja wina że przegapiłeś /-) Nie foch** się, tylko powiadomki on i za wszelkie rady z góry dzięki %-) Moja wina. Nie ma to jak odwrócić kota ogonem. Przejrzałem Twój dziennik na szybko. I strasznie mnie martwią uwagi, o [...]
[...] by byl miesniakiem. jest to proces zlozony i wymaga czasu. najlepsza rada dla ciebie, to idz i poczytaj troche na temat treningu i diety.... no chyba ze wierzysz w to ze jak lykniesz z rana super kox i zjesz po poludniu zupe od mamy i kotlecika to bedziesz jak Lazar. ogarnij troche wiedzy, postaw sobie JASNIEJSZY cel i wtedy wroc.... ja tez [...]
[...] warzyw zielonych, do tego zdrowy tluszcz. Bez wyliczenia nic nie bedziesz wiedziec, bo powiem ci ze na oko to powinnas jesc 1600-1700kcal na diecie odchudzjacej a ty masz jakies znikome ilosci. Zaczynasz od przeczytania linkow podwieszonych dla poczatkujacych, pozniej liczysz i zakladasz ilosc poszczegolnych skladnikow. Szybko dojdziesz do [...]
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Ladies
